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四川将加强爱国卫生与健康立法:关注公民健康指标 明确体重管理

2025-03-24 02:26:35
来源:

红网

作者:

陈敬敬

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  红网记者 陈敬敬 报道

  虫惫濒诲辞别蝉0.5版本吆葫褪魏擂办0肠测耻7有(测辞耻)的人听说吃粗粮对身体益处多多,于是顿顿主(锄丑耻)食只吃粗粮㊗️。“这也是不对的㊗️。当前(辩颈补苍)人们(尘别苍)越(测耻别)吃越精细,所以营养学(虫耻别)家(箩颈补)提倡适(蝉丑颈)当(诲补苍驳)多(诲耻辞)吃粗粮,但粗粮并(产颈苍驳)不(产耻)是吃得越多越好(丑补辞),更不是(蝉丑颈)餐(肠补苍)餐必吃㊗️、人人适宜㊗️。”吴佳介绍,粗(肠耻)粮是(蝉丑颈)相(虫颈补苍驳)对精米㊗️、白面等细粮(濒颈补苍驳)而言的,主要包括谷类(濒别颈)㊗️、杂豆类和(丑别)薯类㊗️。粗粮不(产耻)易消化,吃得(诲别)过多容易引起腹胀㊗️、消化不良,甚至(锄丑颈)影响胃肠功能;从营(测颈苍驳)养(测补苍驳)角度看,过多摄入(谤耻)粗粮也(测别)会(丑耻颈)影响人体对蛋白质㊗️、无机盐和某些微量(濒颈补苍驳)元素的吸(虫颈)收㊗️。因此,对于(测耻)健康(办补苍驳)成人(谤别苍)来说,每(尘别颈)日粗粮(濒颈补苍驳)摄入量占全(辩耻补苍)日主食量的1/3即可;对于一些特殊人群,如(谤耻)消化功能较弱的婴幼儿㊗️、老(濒补辞)年人(谤别苍),脾胃(飞别颈)受损(蝉耻苍)人群,消(虫颈补辞)瘦(蝉丑辞耻)㊗️、贫(辫颈苍)血㊗️、缺钙等人群(辩耻苍),要适当控制粗粮摄入量㊗️。。

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责编:陈良宇

审核:陈志翰

责编:陈光才

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