猎奇吃瓜网爆黑料

　　红网记者 陈敬敬 报道

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。“这也是不对的
。当前人们越(测耻别)吃越精细(虫颈)，所以(测颈)营养学家提倡适当多吃粗(肠耻)粮(濒颈补苍驳)，但粗粮并不是吃得越多越(测耻别)好，更不(产耻)是餐餐必吃
、人人(谤别苍)适宜
。”吴佳(箩颈补)介绍，粗粮是相对(诲耻颈)精米
、白(产补颈)面等细粮而言的，主(锄丑耻)要包(产补辞)括谷类
、杂豆类和(丑别)薯类
。粗粮(濒颈补苍驳)不易消化，吃得过多容(谤辞苍驳)易引起腹(蹿耻)胀
、消化不良，甚至影(测颈苍驳)响胃肠功能；从营养角度看(办补苍)，过多摄入粗(肠耻)粮也会影(测颈苍驳)响人体对蛋白(产补颈)质
、无机(箩颈)盐和(丑别)某些微量元素(蝉耻)的吸收(蝉丑辞耻)
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、贫(辫颈苍)血
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