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红网记者 陈敬敬 报道
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来听(ting)听专家的(de)解读(du)↓体重(zhong)管(guan)理是一(yi)门科学,不能盲目跟(gen)风,也不能急(ji)于求成。当前,社会上(shang)有不少(shao)对于减重和减肥的误区,如断食、过度节食、不(bu)吃主食(shi)等。事实上,盲目减重不(bu)仅不能实现减重的目标,还可(ke)能导致体重反(fan)弹,甚至带来更大(da)的健(jian)康危(wei)害。专家认为,超重或肥胖的(de)根本(ben)原(yuan)因在于吃动不(bu)平(ping)衡。减重和减肥的(de)关(guan)键是“管住(zhu)嘴、迈开腿”,保持(chi)能量进出平衡。超重和(he)肥胖者减重的主(zhu)要目标是降低脂肪组织(zhi)的重量,在制定(ding)减重目(mu)标(biao)时要量力而行(xing),速度(du)不宜过(guo)快。要发挥专业技(ji)术优势(shi),规范体重管理(li)服务模式。例如(ru),推进各级(ji)医疗卫生(sheng)机(ji)构开展体重(zhong)管理工作,提升医(yi)护人员体重管理技能(neng)和肥胖症(zheng)治(zhi)疗服(fu)务水平;鼓励医疗卫生(sheng)机(ji)构设置体(ti)重管理门诊或肥胖防治中心,整合(he)相关(guan)专业资源,提供肥胖症诊疗服(fu)务(wu);鼓励基层医疗卫生(sheng)机构将体(ti)重管理纳入(ru)签约服务,及时向签(qian)约居民提供(gong)合理膳食、科学运动(dong)等健康(kang)生(sheng)活(huo)方式(shi)指导;推广中(zhong)医药(yao)适宜(yi)技术,提供中(zhong)医(yi)体质辨识和饮食调(diao)养、起居(ju)调摄、运(yun)动保健等服务。作者✔️㊗️:北京大学(xue)第六医院睡眠医(yi)学科 邵岩 孙(sun)伟。
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